martehaga630. nov. 20221 minÅ sitte på huk - en glemt kunst?Å sitte slik ... Hvem klarer det? De fleste gjør ikke det - og for noen år siden var jeg blant dette flertallet. Fra barndommen av, har...
martehaga64. sep. 20221 minNår vekta går opp av trening ...!?^^Det kan du lese mer om HER En liten apropos vedrørende karbohydrater: du trenger ikke forby dem! Tenk "smartkarbo" heller enn lavkarbo:...
martehaga630. jul. 20222 min6 ting du må vite for å bygge muskler samtidig som du går ned i vektPassende energiunderskudd Nok protein Tren styrke Prioriter søvn Vær tålmodig Smart cardio & hverdagsaktivitet Noen enkle & kjappe...