Slik tar du vare på muskelmasse & styrke - på diett

Våren er her, og sommeren nærmer seg. Mange ønsker i "disse dager" å gjøre en eksta innsats for kroppens estetikk. Selv om jeg er veldig for "helårskroppen" og langsiktige løsninger, innser jeg

Uansett om du har noen få "jålekilo" å gå ned, eller vil "deffe", eller om du er i en prosess med større vekttap ov livsstilsendring er det å bevare muskelmassen så godt det lar seg gjøre, uhyre viktig. Fordi...

Fire ting å ta hensyn til: