BLOGG & ARTIKLER

DEL 1 - om de fem prinsippene kan du lese HER

Fordi trening i utgangspunktet er positivt og noe vi oppfordres til å gjøre mer av - kan det være veldig vanskelig å innse og anerkjenne...

Husk også på at: 1. Det vil ta tid for kroppen å tilpasse seg nytt spisemønster. Enten må du bite i deg ubehaget, eller utsette første...

Å spise “mindfully” er noe som gradvis får mer oppmerksomhet i ernæring og coaching-miljøet. Dessverre virker det som om det er...

LITT MER OM Å "FINNE MOTIVASJON" En god metode for motivasjon, tenker iallfall jeg er å: Lage sammenlinkningslister 1) Hva er dumt med å...

Livsstilsendring er noe mange begir seg ut på ganske mange ganger, dessverre. Dessverre, fordi det betyr at livsstilen ikke har blitt...

I kroppen finnes over 40 billioner bakterier, og de fleste av den finner du i tarmen. Tarmflora er samfunnet av bakterier, virus, sopp og...

Våren er her, og sommeren nærmer seg. Mange ønsker i "disse dager" å gjøre en eksta innsats for kroppens estetikk. Selv om jeg er veldig...

Jeg er (heldigvis) langt unna å være en “offentlig kjent” person. Gjennom jobbe min som personlig trener treffer jeg imidlertid veldig...

En matvare mange treningsentusiaster sverger til - og det med god grunn. Her kan du lese om HVA det er, HVORFOR det er sunt og...

Når den sunne livsstilen blir litt for mye – hvordan vet man det, og hva kan en gjøre? I ”disse dager” (ja, referanse til denne tiden...