FOREDRAG

Noen av temaene jeg har snakket om er:

• Litt bedre, litt oftere: hvordan oppnå bedre livsstil med små grep, og få til varige endringer

• Bedre hverdagsmat - hvordan velge bedre og hvordan små valg gir store helsegevinster

• Myter og fakta om kosthold - hva er egentlig sant om fett? Smør eller margarin? Karbo eller lavkarbo?

• Styrketrening - hvordan, hvor ofte, hvor mye, hvor tungt?

• Kondisjonstrening - hvordan begynne, hvordan toppe formen, hvordan forberede seg til løp og ritt

• Styrketrening for kondisjonsutøvere (og mosjonister) - foredrag eller workshop

• Endringer & motivasjon - hvordan oppnå varig endring, og hvordan skape motivasjon

​