BLOGG & ARTIKLER

Ernæring er fremdeles et relativt ungt forskningsområde med mange studier av sprikende kvalitet og resultater. Mye er uvisst, enda mer er...

KILDER: (1) https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-ways-to-lose-belly-fat (2) https://www.webmd.com/diet/what-is-visceral-fat

DEL 1 - om de fem prinsippene kan du lese HER

Ernæring er litt av et minefelt for tiden - med enormt mange eksperter og enda flere kyniske bedrifter ute etter å tjene penger på ditt...

Passende energiunderskudd Nok protein Tren styrke Prioriter søvn Vær tålmodig Smart cardio & hverdagsaktivitet Noen enkle & kjappe...

Jeg er opptatt av ernæring - duuuh... Men, er ikke glad i stå på kjøkkenet. De aller aller fleste oppskrifter jeg deler, gjenspeiler...

Iskrem av banan?! Jepp! Og det er faktisk utrolig godt! Var skeptisk første gang jeg laget dette, men ble positivt overrasket. Dette er...

Sommer, ferie og reise. Eller lange dager utenfor hjemmet ... Å spise sunt er enklere når en er hjemme enn på farta, men det finnes en...

Anti-inflammatorisk mat kan du lese mer om HER Hvorvidt energiunderskudd vil forhindre en skade i å gro, kan en ikke vite på forhånd, og...

Det vi spiser påvirker, som kjent, helsa vår på alle områder: fysisk, mentalt, emosjonelt ect. Også betennelsestilstander i kroppen...

Husk også på at: 1. Det vil ta tid for kroppen å tilpasse seg nytt spisemønster. Enten må du bite i deg ubehaget, eller utsette første...

LITT MER OM Å "FINNE MOTIVASJON" En god metode for motivasjon, tenker iallfall jeg er å: Lage sammenlinkningslister 1) Hva er dumt med å...

I kroppen finnes over 40 billioner bakterier, og de fleste av den finner du i tarmen. Tarmflora er samfunnet av bakterier, virus, sopp og...

Våren er her, og sommeren nærmer seg. Mange ønsker i "disse dager" å gjøre en eksta innsats for kroppens estetikk. Selv om jeg er veldig...

En matvare mange treningsentusiaster sverger til - og det med god grunn. Her kan du lese om HVA det er, HVORFOR det er sunt og...