Slik spiser du bra på ferie

Sommer, ferie og reise. Eller lange dager utenfor hjemmet ... Å spise sunt er enklere når en er hjemme enn på farta, men det finnes en del ting du kan gjøre. Her er noen av mine beste tips.

• Kjøleskapsgrøt: HER - For å holde det kaldt kan du legge frosne bær nederst i en beholder og helle grøten over rett før du drar.

• Og tarmbakterier kan du lese mer om HER

Det å spise sakte bevisst har stor betydning for helsa vår. Det kan du lese mer om HER

Håper dette kan være nyttig for deg neste gang du skal ut på tur! Og så lurer jeg på: Hva er dine beste triks for å spise bra på ferie? Og - i hvor stor grad opptar det deg? Holder du fast på vanene, eller er det helt fri? Og hvis fri - klarer du å nyte det?

Kilder

https://www.precisionnutrition.com/eat-well-on-the-go-infographic

https://www.crossfitinvictus.com/blog/25-ways-eat-well-go/