Ernæring er litt av et minefelt for tiden - med enormt mange eksperter og enda flere kyniske bedrifter ute etter å tjene penger på ditt ønske om bedre helse. Jeg er verken en ekspert eller en bedrift. Jeg har imidlertid mye erfaring, stor interesse for fagfeltet, og er sertifisert som ernæringsveilder & coach via Precision Nutrition. I tillegg er jeg en liten (stor) nerd når det gjelder ernæring, trening og livsstil og har sugd til meg relativt mye kunnskap gjennom årene. Dette vil jeg bruke - til min beste evne - og dele. For meg er det viktig at informasjonen jeg deler er "korrekt" - og med korrekt mener jeg at den kan støttes av flere & gyldige studier, av pensumet jeg har vært gjennom og av erfaring - både min egen og andres. Problemet slik ting er nå - er ikke mangel på informasjon, men overfloden av den. Og de ørten ulike ekspertene og meningene. Med dette innlegget håper jeg å formilde noen grunnleggende FAKTA om ernæring. Fakta du kan bruke i din hverdag for å ta litt bedre valg. (Les del to her - "Slik bruker du de 5 grunnleggende kostholdspfrinsippene i hverdagen")
Hvordan bruke disse tingene i hverdagen?
Comentarios