BLOGG & ARTIKLER

Betydningen av dagslys, er noe mange er klar over, men samtidig ikke; de færreste innser hvor viktig det er for helsen vår å daglig...

DEL 1 - om de fem prinsippene kan du lese HER

Fordi trening i utgangspunktet er positivt og noe vi oppfordres til å gjøre mer av - kan det være veldig vanskelig å innse og anerkjenne...

Husk også på at: 1. Det vil ta tid for kroppen å tilpasse seg nytt spisemønster. Enten må du bite i deg ubehaget, eller utsette første...

LITT MER OM Å "FINNE MOTIVASJON" En god metode for motivasjon, tenker iallfall jeg er å: Lage sammenlinkningslister 1) Hva er dumt med å...

Livsstilsendring er noe mange begir seg ut på ganske mange ganger, dessverre. Dessverre, fordi det betyr at livsstilen ikke har blitt...

Jeg er (heldigvis) langt unna å være en “offentlig kjent” person. Gjennom jobbe min som personlig trener treffer jeg imidlertid veldig...

En matvare mange treningsentusiaster sverger til - og det med god grunn. Her kan du lese om HVA det er, HVORFOR det er sunt og...

Når den sunne livsstilen blir litt for mye – hvordan vet man det, og hva kan en gjøre? I ”disse dager” (ja, referanse til denne tiden...