BLOGG & ARTIKLER

Styrke og mobilitet for hele underkroppen: fremside og bakside lår, rumpe og adduktorer (innside lår). En øvelse jeg hatet før (manglende...

Enkel og god øvelse for hele ryggraden, fra hodet og helt ned til halebenet. Dette er en øvelse jeg bruker selv og på de aller fleste av...

Når jeg har god tid (noe jeg ofte har fordi jeg jobber på treningssenter ...) kjører jeg en økt med 3 deler: mobilitet & oppvarming,...

I anledning 8. mars og kvinnedagen - la oss ta en liten titt på hvordan trening for kvinner har utviklet seg gjennom tidene. NB! Det...

Å trene styrke for første gang kan være overveldende og forvirrende. Hvilke øvelser? Apparat, stang, kettlebell, håndvekter, strikk ... 3...